3. Tag (Wochenendvorbereitung)

So, der 3. Tag bricht an mit kalten Duschen, da heute nacht das Wasser abgestellt wurde. Die 212 Damper haben im 1. Quartal schon zuviel verbraucht, deswegen müssen die 1200 Insassen hier darunter leiden. Nee, ganz so isses nicht. Es mußte was geflickt werden und eh bei mir dann morgens in der 13 nach Aufdrehen des Hahnes das Warme ankommt, wäre ich schon verhungert. Also gleich Frühstück, wie immer gut, wird bald nicht mehr erwähnt, weil halt immer gleich.

Auf geht's zur Bauch-/Rückengruppe.
Das Gestöhne da war schon enorm. Hat mir aber gezeigt: Jau, bist ja irgendwie fit. Also hat mich das nicht so sonderlich angestrengt.
Auch tatsächlich mal eine neue Übung kennengelernt. Auf der Seite liegen und das Becken anheben. Beide Beine erst angewinkelt und als nächstes das obere Bein bei dieser Übung strecken und nach vorne und zurück bewegen... Das geht schon!

Die Einweisungen zum Speisesaal anschließend waren nicht so prickelnd. Also langweilig. Das habe ich echt schon besseer gehört Man bekommt zu hören wieviel Kalorien, Fette und Cholesterin gut sind. Jeder kann sich aber auf den Teller aufladen wieviel er will. Ich schaffe es tatsächlich mich einzuschätzen, wieviel ausreichend für mich ist. Andere nicht!

Eine Dame, “leicht“ übergewichtig kommt in den Speisesaal und tönt, dass sie hier zugenommen hätte. Ach was!? Der Teller war sowas von überladen. Auf der Autobahn hätte ich einen solchen LKW rausgezogen...

Ein Tag bisher ohne Fahrstuhl habe ich hinter mir. Wenn das Zimmer nicht in der 13 wäre, bräuchte man das nicht extra erwähnen...
So geht es aber wesentlich schneller und vor allem planbarer! Zeitweise steht man hier 5 Minuten vor den Fahrstühlen ohne Logik :-) Wer die geplant hat im Jahre 2000, der war vorher wahrscheinlich am Berliner Flughafen beschäftigt. Ach nee, der wurde erst nach 2000 angefangen. Extra-Fitness kostenlos sag ich mal.

Das Wetter hier will noch nicht so recht. Sonne gibt's, aber nur über dem Nebel

 

Auf geht's zur Geräteeinweisung, die ich mir gestern ja schon genehmigt hatte.
Kaum angekommen, das Gleiche wie am 1. Tag. Angemerkt, dass ich ins Fitnesstudio gehe und wir die gleichen Geräte haben, entgegenete man mir, dass das ja wohl ne kurze Einweisung war. Ich könnte sofort loslegen. Der wahrscheinlich mit Bachelor-Studium ausgeschlagene Sporttherapeut meinte noch, dass er ein Auge werfen würde, ob alles passt bei mir. Na dann, ran an die Bouletten. Den Zettel den ich bekommen habe fülle ich fleißig mit Gewichten und konzentriere mich dann doch eher auf mein Programm.

Irgendwie dachte ich mir aber, dass ich das auf dem Zettel ja zusätzlich machen könnten. Gesagt, getan. Kaputt verlasse ich die Schleiferbude mit Meerblick...

... auf zum ausgedehnten Fotospaziergang mit ein paar Impressionen von der Ostsee im Winter:

 Bei diesem Wetter kommt Monochrom am Besten

 Na, was ist denn da drin?

 Kantenbildung

Wer hier auf dem Suchbild einen Bernstein findet, der möchte sich bitte melden, Ich kenn die Stelle direkt am Wasser!

Die Krimmler-Wasserfälle in ganz klein und gaaanz weit weg

 Ein Suchbild für Baumarktmitarbeiter

 Ob es den noch gibt??

 Und ein Bild extra für mein Mausi...

Heute abend war ich dann noch Schwimmen im leicht gesalzenen Schwimmbad. Jetzt weiß ich auch was die mit dem Salz machen, was normalerweise ans Essen gehört. Das Schwimmbad ist wirklich sehr schön, ausreichend groß, man schwimmt quer.

Und vor allen Dingen schön abgedunkelt, sodass man mit leichtem Übergewicht nicht gleich erkannt wird. Ich meine natürlich nicht mich damit!! Ich hab seit gestern keins mehr...